Wenn der Borderliner noch untherapiert ist, sollte man eine Beziehung zu diesem Borderliner unbedingt vermeiden, um nicht selbst psychischen Schaden von dieser Borderline-Beziehung zu tragen.
Das Beenden einer Beziehung, insbesondere wenn einer der Partner mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) zu kämpfen hat, kann eine herausfordernde Aufgabe sein. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, die du beachten könntest:
Selbstschutz: Denke daran, dass es wichtig ist, deine eigenen emotionalen Grenzen und dein Wohlbefinden zu schützen. Wenn die Beziehung toxisch oder belastend geworden ist und deine eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, ist es möglicherweise an der Zeit, die Beziehung zu beenden.
Klarheit und Ehrlichkeit: Sei klar und ehrlich über deine Gefühle und Entscheidungen. Vermeide es, falsche Hoffnungen zu wecken oder vage zu sein. Kommuniziere deine Entscheidung auf respektvolle Weise.
Wähle den richtigen Zeitpunkt: Wähle einen geeigneten Zeitpunkt für das Gespräch, wenn beide Partner die Möglichkeit haben, sich in Ruhe auszutauschen. Vermeide es, dies in einer hitzigen oder emotional aufgeladenen Situation zu tun.
Bleibe ruhig und bestimmt: Es ist wahrscheinlich, dass das Beenden der Beziehung schwierige Emotionen hervorruft. Versuche, ruhig und bestimmt zu bleiben, auch wenn die Reaktion des anderen intensiv ist. Grenze dich ab, wenn nötig, um dich selbst zu schützen.
Unterstützung suchen: Sowohl für dich als auch für die andere Person kann es hilfreich sein, Unterstützung von Freunden, Familie oder professionellen Beratern zu suchen. Eine neutrale Person kann bei der Verarbeitung der Emotionen und der Bewältigung der Trennung helfen.
Setze klare Grenzen: Wenn nötig, setze klare Grenzen für den Kontakt nach der Trennung. Dies könnte bedeuten, vorübergehend oder dauerhaft den Kontakt zu minimieren, um beiden Partnern Raum für Heilung zu geben.
Selbstfürsorge: Nach einer Trennung ist es wichtig, sich selbst Zeit für die Heilung zu geben. Konzentriere dich auf Selbstfürsorge, sei es durch Sport, soziale Aktivitäten, therapeutische Unterstützung oder andere gesunde Bewältigungsmechanismen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung oft intensiv auf Trennungen reagieren können. In einigen Fällen könnte es notwendig sein, professionelle Hilfe für beide Seiten in Betracht zu ziehen, um die emotionalen Herausforderungen zu bewältigen.
