Heute geht es einmal um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Dieses Thema hat mich vor vielen Jahren gepackt und auch dazu beigetragen, dass ich mich mit Psychologie beschäftige. Persönlichkeitsentwicklung ist eine der wichtigsten Formen des Selbst-Coachings, die dir in so vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Vor allem beim Umgang mit Problemen, in Krisen, Stresssituationen. Oder einfach nur um ein glücklicherer, selbstbewussterer und zufriedenerer Mensch zu werden. Man muss aber auch sagen, dass die Persönlichkeitsentwicklung keine Therapie von Mensch zu Mensch ersetzen kann und sich an psychisch stabile Menschen richtet. Gerade die Persönlichkeitsentwicklung wird oft missverstanden. Viele Menschen denken, dass man sich dadurch stark selbst optimieren sollte und perfektionistisch sein sollte. Das Gegenteil ist der Fall. PE soll uns, wie eine Therapie dazu befähigen, mehr zu uns selbst zu finden und mehr Selbstbewusstsein aufzubauen.
Stimmt, jeder Mensch hat eine individuelle, einzigartige Persönlichkeit. Warum dann Persönlichkeitsentwicklung? Ganz einfach, weil es hier nicht darum geht, die Persönlichkeit eines Menschen neu zu entwickeln, sondern weiter zu entwickeln. Du bist, wer du bist und das sollst und kannst du auch bleiben. Jedoch besitzt jeder Mensch Persönlichkeitsmerkmale in sich, die weiterentwickelt werden können.
Viele kennen das Krafttraining. Hier bleibt der Körper auch im Kern gleich, er wird aber entwickelt und somit gesünder und glücklicher. Man kann sich das in etwa so vorstellen, dass unsere Persönlichkeit so etwas ist, wie unser eigener Körper. Im Kern wird bleibt er immer gleich, aber was Frisur, Make-Up, Körperpflege, Kleidung und so weiter angeht, können wir viel ändern. Diese Änderung hat dann einen direkten Einfluss auf unser Leben. Dieser Einfluss ist, wenn es um unsere Persönlichkeit geht noch einmal 10 bis 100 mal stärker.
Persönlichkeitsmerkmale müssen wir auch entwickeln, um glücklicher und erfolgreicher zu werden und uns unsere Träume zu erfüllen. Das ist deshalb so wichtig, weil unsere Gedanken und Gefühle eben der Grund für unser weiteres Schicksal sind.
"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal."
Viele Menschen, die ein mangelndes Selbstbewusstsein besitzen und selbstbewusster werden wollen, neigen dazu, sich von äußeren Umständen abhängig zu machen. Auch bei vielen Persönlichkeitsstörungen, wie der Borderline- oder Narzisstischen Persönlichkeitsstörung, ist dieses Verhalten zu beobachten. Sehr beliebt dabei ist, die Verantwortung für eigene Fühle und Verhalten auf andere Personen oder Personengruppen zu schieben.
„Ich kann nichts dafür, weil dieser Umstand…“, „Ich hatte keine andere Wahl, weil es nun einmal so ist, dass…“, „Wenn die anderen dies oder jenes nicht getan hätten, dann…“… usw.
Die meisten Leute denken mehr oder weniger (unbewusst) auf diese Art und Weise. Sie weisen die Verantwortung von sich ohne zu verstehen, dass sie sich dadurch zunehmend zum Spielball ihrer Lebensumstände machen.
Natürlich ist es einfach, die Schuld nicht bei sich selbst zu suchen und die Verantwortung abzugeben. Dieses Verhalten trägt jedoch, langfristig betrachtet, auf keinen Fall dazu bei, dass ein Mensch erfolgreich, glücklich, gesund oder gar reich wird und sich selbst verwirklichen kann. Auch das eigene Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen leiden stark darunter.
Auf der anderen Seite wirst du, sofern du die komplette Selbstverantwortung übernimmst, dein Leben mehr und mehr selbst gestalten. Du wirst deine wahren Ziele und Wünsche erkennen, diese auch erreichen und zufriedener und selbstbewusster werden, als jemals zuvor.
Jeder Mensch kommt mit einem Temperament auf die Welt. Das bedeutet, dass jeder von uns gewisse angeborene Persönlichkeitsmerkmale hat, die zu einem sehr großen Teil genetisch bedingt sind. Man spricht hier von 4 Typen. Choleriker, Sanguiniker, Phlegmatiker und Melancholiker. Diese Eigenschaften sind angeboren und können relativ schwer verändert werden.
Die Persönlichkeit ist das, was der Mensch durch die Erfahrungen (meistens aus der Kindheit) entwickelt hat. Und der Charakter ist das, was der Mensch aus seiner Persönlichkeit und Temperament macht, durch Persönlichkeitsentwicklung, oder andere Methoden, sich selbst zu verändern.
Aus diesem Grund möchte ich dir heute zeigen, wie du anhand von 9 Konzepten aus der Persönlichkeitsentwicklung mehr Selbstverantwortung und somit mehr Glück und Erfolg in deinem Leben erlangen wirst.
Ja, genau. Du hast dein Leben (so, wie es bis jetzt war/ist) selbst gewählt.
Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Denkweise aus der Persönlichkeitsentwicklung Szene, die jedoch objektiv betrachtet nicht immer und ausnahmslos in deinem Leben zutrifft. Natürlich bist du nicht immer alles in deinem Leben selbst hervor gerufen. Der Tod eines geliebten Menschen könnte man hier aufführen oder genetische Voraussetzungen hinsichtlich deines Körpers oder deiner Psyche.
Für die meisten anderen Dinge in deinem Leben solltest du jedoch sehr wohl Verantwortung übernehmen - denn dann kannst du erst was verändern. So solltest du auch denken. In der Praxis hat sich herausgestellt, dass sich die Leben jener Menschen verändern, die diese Denkweise wirklich verinnerlichen und annehmen. Sie werden selbstbewusster, stecken sich bessere Ziele und arbeiten an sich, erfüllen sich ihre Wünsche und werden glücklich.
Alles, was du momentan in deinem Leben hast, ist das Resultat aus deinen vergangenen Handlungen und diese sind ein direktes und unmittelbares Resultat aus deinen vergangenen Gedanken und Gefühlen, die du, sofern du psychisch stabil bist, selbstständig frei wählen konntest. Vielleicht war es dir nicht bewusst, dass du sie wählen konntest oder du wusstest nicht wie. Deshalb hast du, ohne es zu wissen, Gedanken, Gefühle, Handlungen, Menschen und Situationen in dein Leben gelassen, die du dir gar nicht wünschst.
Der einzige Weg, die Dinge, die dir nicht gefallen, aus deinem Leben zu lassen und all das, was dir gefällt, in dein Leben zu holen, besteht darin, Eigenverantwortung zu übernehmen. Du musst dir klar machen, dass du alles in deinem Leben selbst gewählt hast und selbst wählen/abwählen kannst. Auch deine finanzielle Situation.
Oft hindert uns ein mangelndes Selbstwertgefühl und niedriges Selbstbewusstsein daran, dass wir endlich handeln und uns nicht selbst sabotieren. Hier wird dir erklärt, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst und für immer selbstbewusster werden wirst. Außerdem hindern uns unbewusste Gedanken daran, dass wir das richtige tun bzw. wahrnehmen, was langfristig betrachtet das richtige für uns ist.
Zu viele Menschen glauben ernsthaft daran, dass ihre Probleme nachlassen, wenn sie nur oft genug an sie denken oder mit anderen über ihre Schwierigkeiten reden. Was bei diesen menschen ebenfalls oft vorkommt ist, dass sie regelrecht in ihr Drama verliebt sind. Sie sprechen mit anderen zu gerne darüber:
Warum es ihnen so schlecht geht. Welche negativen Folgen es haben könnte. Warum sie nichts dafür können. Weshalb die anderen Schuld haben. Weswegen man bestimmte Sachen nicht erreichen könne. Warum dies oder das schwer und anstrengend sei..“
Das ist jedoch nicht der Weg, durch den du jemals die Kontrolle über dein Leben erhalten wirst, denn Fakt ist: „Wem oder was du die Schuld gibst, gibst du die Macht.“ Bodo Schäfer. Wenn du dir selbst die Schuld gibst, gibst du dir selbst auch die komplette Macht über dein Schicksal.
Wie wäre es, wenn du selbst über dein Schicksal entschieden könntest? Wenn du endlich die Beziehungen, die berufliche Situation (welche endlich auf Berufung beruht) und wenn du endlich die finanzielle Situation leben würdest, die du dir wünschst? Wenn du das erreichen willst, dann wirst du nicht daran vorbei kommen, Selbstverantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Deine Handlungen bestimmen, wie viel Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl du in deinem Leben hast. Außerdem führen deine Handlungen in ihrer Summe zu Ergebnissen (positiver und negativer Natur) in deinem Leben. Doch wodurch werden deine Handlungen bestimmt? Durch deine Gedanken und Gefühle. Im Kontext der Selbstverantwortung musst du dir jedoch klar machen, dass deine Handlungen 100% davon bestimmt werden, was dir derzeit (unbewusst) am Wichtigsten ist.
Beispiel:
Ein Familienvater glaubt, seine Familie sei das Wichtigste in seinem Leben, schaut jedoch täglich 2 Stunden mehr Fern, als sich mit seiner Familie zu beschäftigen. Das Fernsehen ist ihm wichtiger, als seine Familie. Oder: Du willst dir ein nebenberuflich ein Geschäft im Network Marketing aufbauen aber zockst nach der Arbeit erst einmal 3 Stunden.
Das, womit du deine Zeit verbringst, ist dir am wichtigsten. Keine Ausrede, denn genauso wird dein Leben auch aussehen. Es existiert immer eine Möglichkeit, das zu erhalten und das zu tun, was du möchtest. Du musst dich einfach dazu entscheiden und es dann so lange durchziehen, bis es zur Gewohnheit wird und bis du langsam aber sicher gewünschte Ergebnisse anziehst. Ich beispielsweise habe mich dazu entschieden, Blogs zu schreiben, mit denen ich immer Geld im Internet verdiene. Somit erhalte ich zunehmend die Kontrolle über meine Zeit und mein Geld.
Wenn du deine Persönlichkeit weiter entwickeln möchtest, dann mach´ dir klar: Nichts ist von Außen bestimmt. Diese Einstellung wird dein Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen beflügeln, wenn du sie wirklich verinnerlicht hast.
Schaffe eine Verbindung zwischen Bauchgefühl (Lust und Unlust-Vermeidung) und Verstand, indem du erkennst, was deine Gefühle und dein Verstand sagen. Das Zusammenspiel davon ist das Herz, welches bewusst abwägen kann, wie du handelst. Im Idealfall kannst du beides kombinieren und zum Beispiel abnehmen und dennoch etwas essen, was dir schmeckt.
Dies ist ein Grundsatz, den alle erfolgreiche Menschen in ihr Leben verankert haben. Erfolgreiche Menschen finden immer eine Lösung und zwar für all´ ihre Probleme. Sie suchen so lange unbeirrbar und hartnäckig nach Möglichkeiten und Lösungen, bis sie Passende gefunden haben.
Selbst, wenn es unmöglich scheint, suchen diese Menschen weiter und erhalten das, was sie sich einst wünschten. Es ist zudem ein physikalisches Gesetz, dass überall, wo ein Wille ist, auch ein Weg existiert. Diesen wirst du aber erst dann erkennen, wenn du diese Denkweise wirklich verinnerlicht hast.
„Hast du erst einmal eine Entscheidung getroffen und lässt nicht mehr von ihr los, so arbeitet das Universum mit dir, um dir deine Wünsche zu erfüllen.“ – Ralph Waldo Emerson
Das Geheimnis des Erfolges lautet deshalb: Suche nicht nach Fehlern, sondern beharrlich nach Lösungen.
Die meisten Menschen gehen nach Abschluss ihrer Ausbildung und/oder ihres Studiums einer beruflichen Tätigkeit nach. Super. Was den meisten jedoch passiert ist, dass sie sich keine Ziele mehr setzen. Ziele, die größer sind, als sich selbst und ihre Familie zu ernähren. Produktive Ziele, durch die wir in verschiedenen Lebensbereichen vorankommen und anderen Menschen helfen.
Ein Mensch, mit einer selbstverantwortlichen Einstellung fragt sich stets: „Was kann ich tun?“ „Wie kann ich mein Leben und die Leben der anderen (auch, wenn es nur ein kleines Stückchen ist) verbessern?“ „Was liegt im Rahmen meiner Möglichkeiten (meine Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden) ?“
Zudem hat das Stellen dieser Fragen einen sehr positiven Nebeneffekt. Es sorgt dafür, dass du auf diese Fragen früher oder später Antworten bekommen und erfahren wirst, welche großartigen Möglichkeiten du in Wirklichkeit hast. Eine Positiv-Spirale, durch die du immer mehr Lebensfreude entwickeln wirst.
Ganz egal, was du in deinem Leben tust, es ist deine Verantwortung. Wenn du dich Beispielsweise wieder ungesund ernährst, kein Sport treibst, dich mit Menschen umgibst, die dir nicht gut tun, dann tust du das niemals aufgrund der äußeren Umstände, sondern, weil du dich selbst dazu entscheidest.
Egal, wie die äußeren Umstände momentan sein mögen: Du bist dafür verantwortlich, wie dein Leben derzeit aussieht und wie es zukünftig ablaufen wird.
Ganz egal, was dir in deinem Leben widerfährt oder welcher Situation du ausgesetzt wirst: Wenn du für deine Persönlichkeit entwickeln möchtest, dann musst du dich in jeder Lebenslage für eine dieser 3 Einstellungen entscheiden:
Dies ist eine Grundregel, die nahezu alle Erfolgs-Coaches predigen.
Ein sehr gewaltiger Denkfehler, der von vielen Menschen begangen wird, ist es (oft unbewusst) zu glauben, dass da draußen ein oder mehrere Menschen und Umstände auf sie warten, welche sie und ihr Leben retten.
Das wird aber niemals passieren und ist reines Wunschdenken, dass dich, sofern es nicht abgestellt wird, dazu verleiten kann, dass du dein gesamtes Leben verschwendest, ohne es selbst in die Hand zu nehmen.
Der Traum vom „großen Retter“, der eines Tages kommt und dir hilft oder „der großen Erleuchtung“, kann ein Trost sein. Ja, aber nur kurzfristig, denn dieser Traum macht dich passiv und machtlos. Er sorgt statistisch eindeutig mehr dafür, dass deine Wünsche von einem besseren Leben oder mehr Selbstbewusstsein, nicht in Erfüllung gehen werden. HANDELN, HANDELN, HANDELN!
Wenn mir Menschen sagen, sie seien davon abhängig, was ihnen die äußere Welt suggeriert, dann muss ich diesen Menschen antworten: „Mit dieser Einstellung wird man sehr unglücklich und nicht viel im Leben erreichen.“
Zu einem eigenverantwortlichen Leben gehört vor allem, dass man die Verantwortung für folgende Lebensbereiche übernimmt: Das Setzen der eigenen Ziele, Wünsche und Träume. Die eigenen Entscheidungen. Die eigenen Werte und Vorlieben. Das eigene Handeln. Die eigene Berufung bzw. die Tätigkeit. Das Maß an Bewusstsein, das man sich selbst, seiner Tätigkeit und seinen Beziehungen entgegen bringt. Kommunikation mit anderen und das Verhalten gegenüber anderen. Persönliches Glück. Das, wofür man seine Lebenszeit schwerpunktmäßig nutzt. Und zu guter Letzt, die Eigenverantwortung, sein Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken und selbstbewusster zu werden.
Du bist komplett dafür verantwortlich, wie jede einzelne Sekunde deines Lebens verläuft und wie du dich in jedem einzelnen Augenblick deines Lebens fühlst. Du musst die volle Eigenverantwortung für jede Situation und jeden Umstand in deinem Leben übernehmen.
Nur, wenn du diese Tatsache wirklich verstanden hast, kannst du Persönlichkeitsentwicklung lernen und dir das Leben erschaffen, was du dir wirklich wünschst.
Die essenzielle Grundlage um seine Persönlichkeit weiterzuentwickeln ist, sich selbst kennen zu lernen. Sein Selbstbewusstsein stärken. Nur wenn du weißt, wer du bist, was dich ausmacht und wo du hin willst, kannst du auch an dir arbeiten. Für den Anfang helfen folgende Frage:
Folgenden Fragen:
Wenn du alles ausführlich aufgeschrieben hast, hast du den Grundstein für deine Persönlichkeitsentwicklung gelegt. Nun kannst du damit beginnen, an dir zu arbeiten. Beginne langsam, denn ansonsten wirst du zu schnell überfordert sein und zurück in deinen alten Trott kommen. Es kann mehrere Versuche brauchen, um herauszufinden, was du willst, lästige Ängste und Charaktereigenschaften los zu lassen, die dir nicht mehr dienlich sind.
